Taller de yoga.
Esta semana ha sido el día de la FP y hemos recibido varios talleres para ayudarnos tanto en nuestra profesión, como personalmente.El que más nos llamó la atención a todos fue el taller de Yoga Infantil. Pero, antes de hablaros sobre cómo se desarrollo nuestro taller, ¿sabéis qué es el Yoga?, ¿por qué es importante el Yoga en edades tan tempranas?El yoga se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India.BENEFICIOS:Los expertos coinciden que la mejor edad para que el niño se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años. A esa edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del cuerpo.A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial creativo y potenciar su talento.El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.Nuestro taller de Yoga infantil lo realizamos en el gimnasio, vino un profesional a dárnoslo, la realidad, al principio pensaba que iba a ser más aburrido pero conforme empezamos a realizarlo, nos fuimos animando más. Conocimos las diferentes técnicas y actividades que podemos hacer para que los niños aprendieran a controlarse solos. Pasábamos de estados muy anímicos, a estados de tranquilidad. También hicimos actividades que ayudaban a la psicomotricidad fina y la respiración.Sinceramente, creo que esto nos ayuda mucho como educadoras a la hora de realizar relajaciones en clase después de clase, aprendimos mucho de él y nos divertimos mucho.
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